Peste la cuptor cu legume

Reteta de peste la cuptor cu legume este ideala pentru zilele cand nu vrei sa petreci prea mult timp in bucatarie. Iti vei surprinde familia cu ceva delicios si salvezi timp! 🙂
Pestele este indicat daca vrei sa ai o dieta sanatoasa si echilibrata. Toti nutritionistii recomanda consumul de peste datorita beneficiilor pe care le are asupra organismului. Indiferent de ce tip este, pestele contine acizi grasi esentiali omega 3 si 6, vitamine, minerale si proteine.
Insa, chiar daca este sanatos, asta nu inseamna ca este bine sa mananci peste zilnic. Se recomanda sa il consumi cu moderatie. Pestele mai contine si substante toxice care daca nu sunt consumate cu precautie iti fac mai mult rau decat bine.
M-am conformat si eu recomandarilor, astfel ca incerc sa consum peste si fructe de mare saptamanal. Pe langa peste la cuptor cu legume, mai gatesc somon cu legume la tigaie sau paste cu creveti.
Aceasta reteta este dietetica si ideala pentru curele de slabit. Se poate consuma in ziua de proteine daca urmezi dieta Rina. De altfel, poti gati peste la cuptor cu legume chiar si in zilele de post cand este dezlegare la peste.
f bun…bravoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
Multumim :)))
Excelent,felicitari!!!
Multumim!